ココロシホン

ココロの健康は資本です。プチ心理学ライターの独り言です。

認知行動療法

「頑張り屋で真面目な人」ほど注意です!うつ病を「治そう」と気張る「認知療法」はかえって悪化すること必至だから。

うつ病について勉強中です。限界を越えて追い詰められた頑張る真面目な人が、うつに陥ることは十分にあり得ることです。責任感が強く、頑張る人ほど、誰にでも生じると思います。(私も、どちらかというと、うつ病予備軍の気質です。) うつ病の最中には「自…

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